Um novo mês começou e isso significa que novas estreias de filmes e séries estão marcadas para acontecer nos cinemas e nas plataformas de streaming. Toda semana, você confere no Minha Série um compilado com as cinco melhores produções para ficar de olho.
O primeiro destaque da semana que abre o mês de março é o documentário Larissa: O Outro Lado de Anitta, que mostra os bastidores da vida da cantora. Nos cinemas, você pode assistir ao filme de ficção científica Mickey 17, protagonizado por Robert Pattinson e dirigido por Bong Joon-ho.
Produzida pela CBS, Fantasmas (Ghosts) é uma série que chegou recentemente à Netflix e tem conquistado grande popularidade com sua trama inusitada. Ela conta a história de Samantha “Sam” Arondekar (Rose McIver), uma jornalista que, devido a um acidente, ganha a habilidade única de ver espíritos do além.
Junto com Jayanth “Jay” Arondekar (Utkarsh Ambudkar), seu marido, a protagonista acaba herdando uma casa antiga que é habitada por diversos fantasmas. Agora, eles vão ter que aprender como conviver no local histórico, que abriga a memória de pessoas que viveram durante diversas eras.
A nova linha de celulares de ponta é categorizada com um grande foco nas câmeras, colocando em evidência a parceria com a tradicional marca Leica. Os aparelhos trazem o novo sistema HyperOS 2 e um hardware atualizado.
O quanto você lutaria para preservar um órgão seu? Por incrível que pareça, durante o século XIX, um homem na Itália batalhou muito para preservar o próprio cérebro depois de sua morte.
E o motivo era nobre: ele queria enfrentar a eugenia, uma teoria controversa que visa criar métodos para melhorar geneticamente os seres humanos – o que, no fim das contas, significa sustentar uma ideia sobre a pureza das raças e a superioridade de algumas sobre as outras. Conheça a sua fantástica história em prol da ciência.
Dirigido por Sean Baker, o filme Anora é um dos principais destaques do Oscar 2025, que acontece no dia 2 de março, e está ganhando a atenção dos cinéfilos. O drama que conquistou críticos e público acompanha a vida de uma jovem de Nova York que busca escapar de uma realidade difícil, e vê uma oportunidade ao se casar com o filho de milionário russo.
Além de ter conquistado diversos prêmios importantes, o longa-metragem recebeu seis indicações da Academia. Além de estar na lista de melhor filme, a obra concorre prêmios de melhor diretor, atriz (Mikey Madison), ator Coadjuvante (Yura Borisov), direção (Sean Baker), roteiro original e edição.
Hoje o Voxel traz mais uma lista de indicações para que você possa se divertir durante a semana de carnaval. Nela há jogos para todos os gostos, desde franquias consagradas que estão em promoção, até jogos de graça em acesso antecipado, que irão te entreter durante todo o período de folia.
Para os fãs mais nostálgicos, há também uma coletânea com mais de 10 jogos da franquia Yu-Gi-Oh!, e até mesmo um dos jogos mais esperados do ano. Confira a nossa lista completa!
A dificuldade para adormecer afeta muitas pessoas, levando à busca por métodos eficazes para alcançar um sono reparador. Uma dessas abordagens é a técnica militar, desenvolvida para auxiliar soldados a dormirem rapidamente em condições adversas. Vamos aprender como os soldados fazem para dormir rápido?
Como dormir rápido de acordo com uma técnica usada por militares
Imagem: Getmilitaryphotos/Shutterstock
A técnica militar foi criada para ajudar soldados a adormecerem em menos de dois minutos, mesmo em ambientes hostis. Focado em como dormir rápido, o método combina relaxamento muscular progressivo, controle da respiração e visualização mental para induzir o sono rapidamente.
Passo a passo da técnica militar
Posição confortável: deite-se ou sente-se de maneira relaxada, garantindo que todo o corpo esteja apoiado.
Relaxamento facial: feche os olhos e respire profundamente. Relaxe todos os músculos do rosto, incluindo testa, olhos, bochechas, mandíbula e língua.
Solte os ombros: deixe os ombros caírem naturalmente, liberando a tensão. Relaxe os braços, antebraços e mãos, começando pelo lado dominante e depois o outro.
Respiração controlada: expire lentamente, relaxando o peito. Mantenha uma respiração profunda e ritmada.
Relaxamento das pernas: relaxe os músculos das coxas, joelhos, panturrilhas e pés, permitindo que a gravidade os acomode.
Limpeza mental: após relaxar o corpo, esvazie a mente por cerca de 10 segundos. Visualize cenas tranquilas, como estar deitado em uma canoa sob um céu azul ou em um quarto escuro em uma rede confortável.
Embora a técnica tenha sido desenvolvida para militares, muitos civis relatam benefícios ao aplicá-la. No entanto, a eficácia pode variar, e a prática regular é essencial para melhores resultados. Alguns especialistas sugerem que a técnica pode funcionar ao promover o relaxamento físico e mental, elementos cruciais para a indução do sono.
Além da técnica militar, outras abordagens podem auxiliar na indução do sono de forma eficaz.
Respiração diafragmática (técnica 4-7-8)
A respiração diafragmática, também conhecida como técnica 4-7-8, é uma prática que visa reduzir a ansiedade e promover o relaxamento. Consiste em inspirar pelo nariz durante 4 segundos, segurar a respiração por 7 segundos e expirar lentamente pela boca por 8 segundos.
Repetir esse ciclo algumas vezes pode ajudar a diminuir a frequência cardíaca e acalmar o sistema nervoso, facilitando o sono. Embora não haja ampla evidência científica que comprove sua eficácia, muitos indivíduos relatam benefícios ao praticá-la regularmente.
Posição dos pés elevados
Outra técnica envolve deitar-se de costas e elevar as pernas, apoiando os pés em uma superfície elevada, formando um ângulo de aproximadamente 45 graus. Essa posição pode melhorar a circulação sanguínea e promover o relaxamento, auxiliando na indução do sono. No entanto, é importante garantir que a posição seja confortável e não cause desconforto ou tensão muscular.
Higiene do sono e ambiente adequado
Além das técnicas mencionadas, manter uma boa higiene do sono é fundamental. Isso inclui estabelecer uma rotina regular de horários para dormir e acordar, criar um ambiente propício ao sono (escuro, silencioso e com temperatura agradável) e evitar o uso de dispositivos eletrônicos antes de deitar. Práticas como meditação, leitura ou ouvir música suave também podem preparar a mente e o corpo para o descanso.
Se você gosta de pescar, mas não está conseguindo realizar essa atividade na vida real, uma excelente opção de diversão é fazer isso virtualmente. Há vários jogos de pesca disponíveis em diferentes plataformas, como Xbox One, Xbox Series S, Xbox Series X, Nintendo Switch, PlayStation 4 (PS4), PlayStation 5 (PS5) e PC, além de smartphones.
Confira 8 games de pesca para baixar no PC, celular e consoles
Para ajudar você a encontrar o jogo de pesca ideal para se divertir, separamos 8 opções excelentes disponíveis em variadas plataformas. Conheça os títulos!
1 – Dredge
Captura de tela do game Dredge – Imagem: Reprodução/Steam
Neste jogo, você comanda o seu barco de pesca em busca de explorar diversas ilhas remotas e as profundezas delas. Nele, venda seu pescado para os moradores da região e complete missões incríveis. No entanto, cuidado com a pescaria à noite, pois há grandes possibilidades de encontrar monstros marinhos que podem afundar o seu barco.
“Dredge” é pago e pode ser adquirido em diferentes plataformas, como a Steam, Epic e Play Store. Além disso, ele está disponível para PS5, PS4, Xbox Series X/S, Nintendo Switch e PC.
“Dave the Diver” é um jogo de pesca solo de RPG com bastante aventura e exploração de grandes oceanos. Nele, o jogador precisa pescar durante o dia e administrar um restaurante de sushi à noite.
O game está disponível para PC com o sistema operacional Windows 7 67 bit e Windows 10 64 bit, além de rodar em computadores macOS no sistema operacional Catalina 10.15. Ele também pode ser encontrado para PS4 e PS5, além do Nintendo Switch. Todos são pagos.
3 – Fishing Hook
Captura de tela do jogo Anzol de pesca – Imagem: Reprodução/Play Store
“Fishing Hook (Anzol de pesca)” é uma excelente opção para celulares Android e iOS. Ele tem gráficos extremamente realistas e fácil jogabilidade. Nele, o usuário consegue pescar em vários lugares do mundo utilizando táticas diferentes para pegar os peixes e ganhar dinheiro.
O jogo é gratuito e pode ser baixado por meio da Play Store e Apple Store. Além disso, é possível jogá-lo sem utilizar dados móveis ou conexão de rede.
4 – Fishing: North Atlantic
Que tal explorar o oceano na Nova Escócia, no Canadá? Em “Fishing: North Atlantic” é exatamente isso que você faz. Esse é um jogo de pesca comercial no Atlântico Norte onde você captura várias espécies como atum, lagostas e espadarte. O game também se destaca pelo seu gráfico realista e mecânica detalhada.
Captura de tela do jogo Professional Fishing – Imagem: Reprodução/Steam
“Professional Fishing” trata-se de um jogo de pesca gratuito que simula um sistema multiplayer expansivo. Os gamers podem explorar diversos mapas, usar barcos e personalizar os equipamentos para pescar. Nele, você ainda consegue participar de competições e torneios incríveis, explorando suas habilidades contra outros pescadores.
Para jogá-lo, você pode baixá-lo via Steam no PC ou na Play Store para celulares Android.
6 – The Catch: Carp & Coarse
Quer fisgar peixes de grande porte? Em “The Catch: Carp & Coarse” você pode conseguir isso, aproveitando uma experiência muito realista e emocionante. Ao todo, o game conta com 35 espécies disponíveis para a pescaria. Para pegá-las, é necessário conhecer o comportamento de cada uma e suas preferências de iscas. O jogo exige paciência e muita técnica para capturar os melhores peixes.
“The Catch: Carp & Coarse” pode ser jogado no PC, disponível no Steam. Também é possível divertir-se com ele no PS4 e PS5, Xbox One e Xbox Series X/S. Todos são pagos.
7 – Fishing Sim World
Captura de tela do jogo Fishing Sim World – Imagem: Reprodução/Steam
“Fishing Sim World” é uma opção maravilhosa de simulador para colocar você como um pescador profissional. Ele tem um modo carreira incrível que proporciona grandes competições contra outros pescadores renomados.
Além disso, é possível conquistar patrocínios e ganhar seguidores. O game ainda conta com o modo multiplayer, que permite a criação de partidas online com regras definidas pelo jogador.
Ao todo são 10 lugares para pesca. Alguns estão nos Estados Unidos e outros na Europa. O jogo é pago e está disponível para PC no Steam, PS4 e PS5, além de Xbox One e Xbox Series X/S.
8 – Ultimate Fishing Simulator 2
Para fechar esta lista com chave de ouro, há o “Ultimate Fishing Simulator 2”, uma sequência do primeiro título do game, a qual trouxe uma experiência mais aprimorada, novos recursos e ambientes muito detalhados. Ao todo são mais de 60 espécies de peixes em vários lugares de pesca no mundo.
No game, o jogador pode explorar três técnicas diferentes: pesca flutuante, giratória e de fundo. Ele ainda conta com uma câmera subaquática para conferir a interação dos peixes com as iscas em tempo real. Está disponível para PC no Steam.
Na última terça-feira (25), o ex-presidenteJair Bolsonaro deu uma declaração afirmando que faz uso de um chip hormonal com o objetivo de melhorar o desempenho sexual. Em entrevista ao jornalista Léo Dias, em seu canal do YouTube, Bolsonaro ainda acrescentou sobre o implante que “tadalafila já era, agora é chip”.
Aos 69 anos, Bolsonaro procurou a terapia hormonal para reverter queixas constantes de homens com a sua idade. O problema não se restringe apenas à disfunção erétil, mas também à falta de disposição para atividades cotidianas.
O que é e para que serve o chip hormonal utilizado em Bolsonaro?
O chip hormonal é um tipo de implante manipulado, com o formato de um pequeno tubo tem de um a quatro centímetros de comprimento, chamados de pellets. Para os homens, os chips levam em sua formulação hormônios sintéticos ou idênticos à testosterona, suplementos alimentares e até outros tipos de medicamentos a depender de cada caso.
Chips hormonais podem ser usados para uma variedade de objetivos diferentes. Imagem: Celso Pupo/Shutterstock
Existe uma variedade de chips hormonais, e eles não são novos no mercado, nem utilizados para um único objetivo. O Implanon, por exemplo, é amplamente utilizado por mulheres como contraceptivo, e chegou ao Brasil em 2011. O chip de gestrinona, conhecido como chip da beleza, também é utilizado para tratar endometriose e a menopausa.
O chip hormonal é colocado por meio de uma pequena incisão subcutânea com anestesia local, num procedimento rápido e considerado não invasivo. O paciente geralmente é liberado no mesmo dia. O chip hormonal pode ser absorvível ou não absorvível.
Nível do hormônio testosterona cai em homens adultos ao longo dos anos. Imagem: Kolonko / iStock
No primeiro caso, um bastonete é inserido na pele, e as substâncias são totalmente absorvidas pelo organismo num período de até 6 meses. Já o não absorvível precisa ser retirado pelo médico ao final do tratamento, que pode durar de 1 a 3 anos a depender do tipo de chip hormonal.
Em ambos os casos, a liberação dos hormônios é feita de maneira gradual e controlada.
O chip hormonal é comprovado cientificamente?
Embora os chips hormonais sejam pesquisados desde os anos 1960, e muitos pacientes relatem benefícios, eles chegaram a ser proibidos pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) em outubro de 2024, decisão já revertida. Atualmente o único chip hormonal liberado no Brasil é um contraceptivo à base de etonogestrel.
Antes de tomar a decisão de usar esse tipo de terapia hormonal, é importante se atentar aos valores. A compra do chip hormonal masculino mais implantação pode custar de R$ 3.500 a R$ 5.000. Também é preciso levar em conta os efeitos adversos. Arritmia, infarto, trombose, aumento da agressividade, ansiedade e depressão são algumas das reações colaterais apontadas por especialistas.
As informações presentes neste texto têm caráter informativo e não substituem a orientação de profissionais de saúde. Consulte um médico ou especialista para avaliar o seu caso.
O sorteio do concurso 3333 da Lotofácil, com prêmio de R$1,7 milhão, foi realizado na noite deste sábado (1), direto do Espaço da Sorte, na Avenida Paulista, em São Paulo (SP).
Se você não conseguiu assistir ao sorteio ao vivo pela RedeTV! às 20h, pode conferir a transmissão completa pelo canal oficial da Caixa e da RedeTV! no YouTube e no perfil da Loterias Caixa no Facebook.
Participaram deste concurso aqueles que registraram suas apostas até as 19h deste sábado (1), adquirindo um bilhete em uma unidade lotérica, no site ou no aplicativo das Loterias Caixa. A aposta simples, com 15 dezenas, custa R$3.
O sorteio da Lotofácil, concurso 3333, foi realizado na noite deste sábado (1) pela Caixa Econômica Federal, em São Paulo (SP). O prêmio do concurso estava estimado em R$1,7 milhão.
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